锦赛，单项争金难度会比较大。
“嗯。”徐祎思考道，“师兄，像你这样速成行不行？”
“不好说，以前可能还可以，但你现在训练方向变了……”许知霖慢慢道，“问方导比较好。”
当徐祎第二天征求方文的意见的时候，方文是这样说的：“要完全康复了才可以，以医生的话为准。”
徐祎心中有数，说：“方导，那我是不是继续巩固另外四项？”
“对。”方文肯定道，“你的训练计划我已经写好了，现在就可以开始。”
徐祎：“……”
他和许知霖，投入到忙碌的夏训中，每天早上一睁眼就是训练，晚上闭上眼还回忆着训练内容，连做梦都跟训练有关，倒不是因为压力大，只是习惯成自然。
六月中旬的时候，徐祎终于被允许恢复跳自的训练，他做了几天适应性训练，心里就乐开了花，想着抓紧时间把动作练回来。
不过真要他练的时候，又不是这么一回事了……
“小师弟啊，你已经走了十分钟了。”许知霖双手环抱，看着在场边踌躇不定的徐祎。
“你别催我啊。”徐祎急道。
“我没催你，你想好没有？”
方文摆了个手势，示意许知霖不要急。
徐祎走到助跑道前，看着不远处的跳马，而跳马后面，是海绵堆。他忽然想起在医院时的那个梦、那个黑暗深渊，还有许知霖渐行渐远的身影。
此刻，许知霖就在场边，似乎有些焦灼。
到底要不要练？万一没感觉怎么办？万一砸了怎么办？徐祎犹在摇摆不定，许知霖已经盘腿坐下了。
经过几分钟况下完成动作的，不要有这么多顾忌。”
“嗯。”徐祎点头道，“方导，接下来我该怎么做？”
“之前你提过想加难度，我想过了，你觉得自己有这个能力，就大胆去做，不要害怕，练出来了是好事，短时间内练不出来，就当是积累经验。”方文说，他尊重自己组员的想法，只要原因合理，他都会答应让他们学习新的内容。
“好，谢谢方导。”
许知霖见徐祎开始训练，也回到器械上练动作。
许知霖训练，依赖天赋多于依赖勤奋；徐祎训练，则更多是依赖勤奋，正是由于他这种态度，加上基本功扎实，他很快就把在跳自上的状态找回来了，连何光明都站在场边暗暗肯定，不时跟方文交流。
“徐祎恢复得很好。”何光明对方文说，“看来你教得好。”
“主要是他自己努力。”方文说，他起了指导作用，徐祎执行得也很到位，所以训练效果还不错。
何光明问：“难度能稳住吗？”
“可以，一年比一年有进步。”方文说，他最喜欢徐祎的一点就是不需要教练督促，自己就能把训练计划完成得很好。而许知霖……虽然比之前稍微勤奋了些，但有些小毛病还是改不过来。
何光明心里有谱了，今年参加世锦赛的理想人选多了一个，男队的阵
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